Ansvarsfullt spelande hos Betonred
Spel ska vara underhållning, aldrig en börda. Här går vi igenom varför ansvarsfullt spelande spelar roll, vilka varningssignaler som finns, och vart du vänder dig om du eller någon du känner behöver stöd. Betonred erbjuder flera verktyg för att sätta gränser – men det finns också nationell hjälp tillgänglig dygnet runt.
Varför ansvarsfullt spelande är viktigt
Spel är tänkt att vara roligt. Men för en del kan det bli något annat – ett sätt att fly problem, täcka förluster eller jaga vinster som aldrig kommer. Gränsen mellan nöje och beroende är inte alltid tydlig, och det är lätt att tro att man har kontrollen längre än man faktiskt har.
Ansvarsfullt spelande handlar om att känna igen signalerna tidigt, innan situationen tar över. Det handlar om att spela för skojs skull, aldrig för att tjäna pengar eller lösa ekonomiska bekymmer. Och det handlar om att våga söka hjälp innan det gått för långt.
Varningssignaler – när spelandet blir ett problem
Här är några tecken som kan betyda att spelandet inte längre är hälsosamt:
- Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora
- Du återvänder samma dag för att vinna tillbaka det du förlorat
- Du lånar pengar eller säljer saker för att spela
- Spelandet tar tid från arbete, familj eller relationer
- Du ljuger om hur mycket du spelar
- Du tänker på spel även när du inte spelar
- Du känner ångest, rastlöshet eller irritation när du inte kan spela
Känner du igen dig i flera av punkterna? Då är det dags att agera.
Några frågor att ställa till dig själv
Ta en minut och svara ärligt på dessa:
- Har du någonsin försökt sluta spela, men inte lyckats?
- Har du spelat bort pengar du egentligen behövde till hyra, mat eller räkningar?
- Har du sårat människor nära dig på grund av ditt spelande?
- Känner du skuld eller skam efter att ha spelat?
- Har du funderat på att spela mer för att lösa ekonomiska problem som spelandet orsakat?
- Spelar du för att fly känslor som ångest, ensamhet eller stress?
Ett eller flera ja-svar betyder inte automatiskt att du har ett beroende, men det är en anledning att vara uppmärksam. Du är inte ensam – tusentals personer i Sverige går igenom samma sak, och det finns hjälp att få.
Verktyg hos Betonred för att hålla koll
Operatören erbjuder flera funktioner för att hjälpa dig sätta gränser innan spelandet blir problematiskt. Här är vad som finns tillgängligt:
| Verktyg | Vad det gör |
|---|---|
| Förlustgränser | Sätt ett tak för hur mycket du kan förlora under en given period |
| Självavstängning | Stäng ditt konto för en bestämd tid eller permanent |
Dessa verktyg når du genom kontoinställningarna hos operatören. Självavstängning aktiveras omedelbart och stänger åtkomsten till spel direkt.
Praktiska tips för att spela säkert
Här är några konkreta saker du kan göra för att behålla kontrollen:
- Bestäm hur mycket du har råd att förlora innan du börjar – och håll dig till det beloppet
- Se spel som underhållning, aldrig som en inkomstkälla
- Ta regelbundna pauser – sätt en timer om det behövs
- Spela aldrig när du känner dig deprimerad, stressad eller arg
- Håll koll på hur mycket tid du spenderar – timmar försvinner snabbt
- Prata med någon du litar på om dina spelvanor
Var du hittar hjälp i Sverige
Om du känner att spelandet gått för långt finns det professionell hjälp att få, kostnadsfritt och anonymt.
Stödlinjen – nationell spelhelptelefon
Telefon: 020-81 91 00
Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten – en oberoende, offentligt finansierad tjänst utan koppling till spelindustrin. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är.
Öppettider (helgfria vardagar):
- Måndag–onsdag: 9–17
- Torsdag: 11–19
- Fredag: 9–15
Chatt och rådgivning finns också på stodlinjen.se, på svenska, engelska, arabiska och med tolk för andra språk.
Spelpaus.se – stäng av dig hos alla licensierade operatörer
Spelpaus är Sveriges nationella självavstängningsregister, drivet av Spelinspektionen. När du registrerar dig där blockeras du hos alla operatörer med svensk licens samtidigt, och de får inte heller skicka marknadsföring till dig.
Registreringen gör du på spelpaus.se och den gäller i minst tre månader. Det är ett kraftfullt verktyg – men observera att det bara når operatörer som är licensierade i Sverige. Betonred innehar en licens från Curaçao Gaming Authority, så Spelpaus når inte det kontot.
Internationell hjälp och blockeringsprogram
Utöver de svenska resurserna finns även internationella organisationer som erbjuder stöd:
- Gamblers Anonymous – självhjälpsgrupper över hela världen
- Gambling Therapy – onlinerådgivning på flera språk
Det finns också programvara som blockerar åtkomst till spelwebbplatser på dina enheter:
- BetBlocker – gratis blockeringsverktyg för datorer och mobiler
- Gamban – licensierad blockerare med bred täckning
Skydda minderåriga
Alla speltjänster är strängt 18+. Om du har barn hemma, se till att dina enheter har föräldrakontroller aktiverade och att lösenord inte sparas i webbläsaren. Prata öppet med unga om riskerna med spelande – förebyggande samtal är det mest effektiva skyddet.
Kontakta oss
Har du frågor om innehållet på den här sidan? Vår redaktion nås på [email protected]. Vi kan inte hantera kontofrågor, insättningar eller uttag – det gör du genom operatörens egna supportkanaler.
Spelande ska vara underhållning, aldrig en plåga. Om du känner att det blivit något annat, tveka inte att söka hjälp. Ju tidigare du agerar, desto lättare är det att få tillbaka kontrollen.
Denna webbplats är en oberoende informationsportal och driver ingen spelverksamhet. Vi tar inte emot insättningar, hanterar inga konton och kan inte stänga av någons tillgång till speltjänster. För självavstängning, kontogränser eller återbetalningar – kontakta operatören direkt genom deras egna supportkanaler eller använd Spelpaus.se för att blockera dig hos alla svenska licensinnehavare. Hjälp finns på Stödlinjen, 020-81 91 00. Endast för spelare 18+.
Senast uppdaterad:
Spelleverantörer
